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“如果不睡觉，就不会醒来”。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

【|91精品视频网站的相关新闻】 这对父女的故事，被记录在近期热映电影《神兜兜和奶爸》中。他们经历了一段“疯狂”旅程——从缙云出发，经广东、广西、云南等地，抵达西藏。4000多公里的路，仅靠一辆山地自行车、一个小拖车完成。

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