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健康始于良好的生活习惯 养成这20个小习惯能受

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-01-28
摘要:原标题:健康始于良好的生活习惯 养成这20个小习惯能受用终生 想要养成更健康的生活习惯,从日常小事开始改变是最简单的。 刷刷舌头、戴戴墨镜、试试裸睡养成这些小习惯能受用

  原标题:健康始于良好的生活习惯 养成这20个小习惯能受用终生 想要养成更健康的生活习惯,从日常小事开始改变是最简单的。 刷刷舌头、戴戴墨镜、试试裸睡养成这些小习惯能受用终生。 丁香医生这就来「从早到晚」说说。好习惯,从早起的第一件事儿开始 起床之后,喝杯水

  很多人只有在「夏天 + 晴天」才想起要防晒。其实,一年四季甚至阴雨天都需要做好防晒,只是防晒程度可以有所不同。

  UV 400 的墨镜能 100% 防护紫外线。也不用天天戴着,紫外线 的时候戴就行,室内、晚上真的没必要。

  眼睛干涩的时候,滴眼药水一时间会很舒服。但长期使用,其中的防腐剂、清凉成分等,可能会对眼睛产生伤害。

  搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等等。适当搓洗是好的,可如果搓红了、搓痛了,就有可能破坏皮肤屏障,导致敏感。

  面膜只能起到暂时性补水的作用。如果面膜用得太多、敷的时间太长,会使角质层过度水化,导致角质层受损、皮肤变薄,反而不好。

  认真说,Wi-Fi 路由器产生的非电离辐射对没有伤害,而且辐射剂量非常低,几乎可以忽略。

  睡不着的话,试试裸睡入睡时我们的身体体温会自然下降。如果穿着睡衣,可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍散热,从而影响睡眠节律。所以,裸睡可以一定程度上提高睡眠质量。做不可描述的事情也更方便。

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